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Formation Gestion du stress

Gestion du stress

En plus de la pression concurrentielle, les occasions sont multiples de ressentir les effets du stress. Comprendre ses déclencheurs, ses mecanismes, prendre du recul et accepter les émotions comme des réactions utiles est le début de la solution. L’assertivité émotionnelle est aussi une première étape dans sa gestion.

  • Famille Management
  • Programme en PDF

Informations pratiques

  • Programme de formation

    Personnalisation:
    Le programme peut être modifié en fonction de vos besoins et de vos objectifs sur le contenu, la durée et les modalités.

    Emotions matin

    • Définition, utilités
    • Différencier les émotions des sentiments
    • Les émotions complexes
    • Comment les gérer / Assertivité émotionnelle
    • Prise en compte de la dynamique d’individuation personnelle dans la compréhension de l’intelligence émotionnelle

    Index de conscience matin / après-midi

    • Présentation du modèle et de son utilisation pour comprendre le phénomène de congruence ainsi que l’impact des émotions sur l’apprentissage, la motivation, l’efficience
    • Les liens possibles avec les émotions fondamentales et les migrations possibles des émotions vers les sentiments
    • Comment créer de la congruence, du leadership, du pouvoir de conviction
    • Analyse des phénomènes en jeu dans les situations d’apprentissage, de management, de prise de parole

    Modélisation de l’évolution d’une qualité fondamentale en piège après-midi

    • Théorie
    • Usages possibles en matière de gestion du stress
    • Réorientation des efforts demandés sous formes d’injonctions ou sous forme de travail sur les zones d’efforts. (liens avec l’utilisation des dichotomies de C. G. Jung).
    • Exemples d’application (pour soi-même comme pour les collaborateurs)

    Formation ajoutée le 15/01/2022.

  • Pour qui ?

    Pré-requis

    • Avoir en mémoire les situations qui, habituellement, nous provoquent des moments de stress qui nous limitent
    • Etre volontaire et s’impliquer personnellement.

    Public

    Toute personne souhaitant apprendre à mieux maîtriser son stress.
  • Objectifs, moyens, modalités

    Objectifs :

    • Comprendre ce que sont les émotions et leurs utilités.
    • Savoir détecter quand le niveau de stress nous limite.
    • Trouver les ressources pour limiter ou contourner le stress.
    • Anticiper les situations qui nous mettent en stress pour préparer des stratégies de résolution ou de contournement.

    Moyens pédagogiques :

    • Pédagogie participative et individualisée
    • Cas pratiques, mises en situations

    Moyens pour suivre l’exécution de l’action :

    La présence du stagiaire est vérifiée par le formateur à l'aide d'une feuille de présence signée par demi-journées.

    Moyens pour en apprécier les résultats :

    • A la fin de la formation, le stagiaire complète une évaluation à chaud (Permettant d'évaluer la qualité de la prestation)
    • Puis, il complète avec le formateur une évaluation des acquis (Permettant de déterminer les points acquis, non acquis ou en cours d'acquisition)
    • Quelques mois après la formation, le donneur d'ordre complète une évaluation à froid (Permettant de s'assurer que la formation a pu être mise en pratique)

    Délai d'accès :

    En intra-entreprise : En fonction de vos disponibilités et celles de nos formateurs.
    En inter-entreprise : En fonction des sessions que nous avons programmé, consultable en cliquant ici

    Personne à contacter / personne en charge de l'accueil et de l'accès des personnes en situation de handicap :

    Contacter Lambert Christophe
    03 59 25 10 15
    christophe.lambert@lc-formateur.com

    Profil formateur :

    Formateur / consultant en management avec expérience significative.
  • Evaluation, avis ...

    Evaluation : Aucune note pour cette formation entre 2022 et 2024 .

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  • Référence : F177
  • Nb de jours : 1
  • Nb d'heures : 7
  • Eligible au CPF : Non
  • En présentiel :Oui
  • A distance : Non

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