Formation sur la gestion du stress

sur la gestion du stress
En plus de la pression concurrentielle, les occasions sont multiples de ressentir les effets du stress. Comprendre ses déclencheurs, ses mécanismes, prendre du recul et accepter les émotions comme des réactions utiles est le début de la solution. L’assertivité émotionnelle est aussi une première étape dans sa gestion.

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Le programme de formation détaillé


Personnalisation:
Le programme peut être modifié en fonction de vos besoins et de vos objectifs sur le contenu, la durée et les modalités.

Emotions matin

  • Définition, utilités
  • Différencier les émotions des sentiments
  • Les émotions complexes
  • Comment les gérer / Assertivité émotionnelle
  • Prise en compte de la dynamique d’individuation personnelle dans la compréhension de l’intelligence émotionnelle

Index de conscience matin / après-midi

  • Présentation du modèle et de son utilisation pour comprendre le phénomène de congruence ainsi que l’impact des émotions sur l’apprentissage, la motivation, l’efficience
  • Les liens possibles avec les émotions fondamentales et les migrations possibles des émotions vers les sentiments
  • Comment créer de la congruence, du leadership, du pouvoir de conviction
  • Analyse des phénomènes en jeu dans les situations d’apprentissage, de management, de prise de parole

Modélisation de l’évolution d’une qualité fondamentale en piège après-midi

  • Théorie
  • Usages possibles en matière de gestion du stress
  • Réorientation des efforts demandés sous formes d’injonctions ou sous forme de travail sur les zones d’efforts. (liens avec l’utilisation des dichotomies de C. G. Jung).
  • Exemples d’application (pour soi-même comme pour les collaborateurs)

Formation ajoutée le 15/01/2022.

Pré-requis

  • Avoir en mémoire les situations qui, habituellement, nous provoquent des moments de stress qui nous limitent
  • Etre volontaire et s’impliquer personnellement.

Public

Toute personne souhaitant apprendre à mieux maîtriser son stress.

Objectifs :

  • Avoir en mémoire les situations qui, habituellement, nous provoquent des moments de stress qui nous limitent
  • Etre volontaire et s’impliquer personnellement

Moyens pédagogiques :

  • Pédagogie participative et individualisée
  • Cas pratiques, mises en situations

Moyens pour suivre l’exécution de l’action :

La présence du stagiaire est vérifiée par le formateur à l'aide d'une feuille de présence signée par demi-journées.


Moyens pour en apprécier les résultats :

  • A la fin de la formation, le stagiaire complète une évaluation à chaud (Permettant d'évaluer la qualité de la prestation)
  • Puis, il complète avec le formateur une évaluation des acquis (Permettant de déterminer les points acquis, non acquis ou en cours d'acquisition)
  • Quelques mois après la formation, le donneur d'ordre complète une évaluation à froid (Permettant de s'assurer que la formation a pu être mise en pratique)

Profil formateur :

Formateur / consultant en management avec expérience significative.

Accueil et accès des personnes en situation de handicap :

Contacter Lambert Christophe
03 59 25 10 15
christophe.lambert@lc-formateur.com

Délai d'accès :

En intra-entreprise : En fonction de vos disponibilités et celles de nos formateurs.
En inter-entreprise : En fonction des sessions que nous avons programmé, consultable en cliquant ici


Evaluation : Aucune note pour cette formation entre 2020 et 2022 .


Personne à contacter :

Lambert Christophe
03 59 25 10 15
christophe.lambert@lc-formateur.com

Pour toute demande de financement auprès de votre OPCO ou Pôle Emploi vous aurez besoin du programme détaillé de formation.